Como lidar com Endings e iniciar novos começos.

Como lidar com Endings e iniciar novos começos
. Olá e bem-vindo de volta a esta série de artigos sobre a mudança. No segundo artigo, intitulado &'; Eleito, não eleitos e não Eventos Vida Transitions. Como você lidou com eles? Eu discuti lidar com terminações e transições eleitos, não eleitos transições e não Eventos.

Neste artigo, vou olhar para terminações ea melhor forma de lidar com eles. Quase todos os finais significar o começo de algo mais, e aprendendo a lidar com terminações podemos preparar-nos melhor para a mudança e para o futuro. Este estado de transição, onde uma situação está terminando e outra está começando pode ser muito estressante. Ela pode levar a todos os tipos de problemas se você não está preparado para isso. Poderíamos tomar um graduado sair da universidade como um exemplo: se eles não se prepararam para a vida após a universidade, em seguida, esta transição pode ser muito estressante; no entanto, se eles começaram a planejar e ter alguma idéia sobre o que vai fazer em seguida, em seguida, eles vão lidar com essa transição muito mais facilmente. Ter um treinador durante esta transição pode ser extremamente benéfico, pois permite que você classificar para fora o que você precisa fazer para chegar à frente e, em seguida, formar um plano de ação para chegar lá.

Pode ser muito difícil para muitos de nós para seguir em frente e deixar ir de aspectos do nosso passado. Pontes (1980) em seu livro Transitions: Fazendo sentido da vida &'; s mudanças sugere que nós podemos aceitar transições melhor, reconhecendo que deixar ir pode ser confuso na melhor das hipóteses; tentando entender as fases relacionadas com transições; e desenvolvimento de habilidades para melhor negociar o nosso caminho através dessas fases. Para conseguir isso, ele diz que nós precisamos entender como um lida com terminações. Quando quebrar nossas ligações com o familiar e aproximar-se do desconhecido, medo é uma resposta comum.
Um final ocorre quando vamos embora Vida Transitions (que eu discuto no artigo 1) e, embora eleitos, não eleitos e não eventos (artigo 2 ) transições.

Lidar com um final de maneira correta pode fazer toda a diferença. Se lidamos com um final corretamente, podemos passar para a próxima fase das nossas vidas. Se não o fizermos, então podemos ficar presos e tornar-se preso no limbo em algum lugar entre uma extremidade e um novo começo.

Quatro aspectos chave da experiência terminando são descritos abaixo. Dr D. Helfand (1995) em seu livro &'; Mudança de carreira &'; delineia quatro mecanismos de enfrentamento para lidar com um final

1.Disengagement:. Para romper com o contexto (atividade /trabalho, relacionamento /colegas de trabalho, a criação /local de trabalho, ou papel-título /trabalho) em que ter-nos conhecido
Sugestão:. O processo de mudança pode começar quando você reconhece e aceita que essa mudança deve ser feita. Isso pode ser tanto por sua escolha (mudança de carreira) ou não por sua escolha (de ser demitido). Portanto, você deve mover-se em direção ao que você teme, e não longe dele. Se você precisar de ajuda em fazê-lo (como de um ônibus), então você deve procurá-lo

2.Disidentification:. Ao quebrar velhas conexões (com o próprio ou com colegas de trabalho de trabalho), perdemos a auto- definição ou um papel que determinou o nosso comportamento e nos fez mais identificável. O impacto aqui é geralmente maior do que esperamos
Sugestão:. Neste momento, torna-se importante para tentar ser mais aberta e flexível na forma como pensamos de nós mesmos para que possamos seguir em frente por uma transição em direção a uma nova auto- identificação. Trabalhar com um treinador irá permitir que você examinar o seu papel fora da situação que poderia levar a uma maior confiança, auto-respeito e auto-estima.

3.Disenchantment: Uma vez separada da antiga situação, parece estar flutuando entre dois mundos (ex-trabalho e trabalho seguinte). Aprendemos que o mundo já não é o caminho que acreditava ser.
Desencanto relacionadas com a sua carreira ocorre quando uma organização ou indivíduo trai sua confiança, o trabalho perfeito acaba por não ser tão perfeito, ou quando perdemos um trabalho e reconhecer nosso próprio senso falso de segurança
Sugestão: Para realmente mudar o que você precisa para determinar se uma parte importante da sua velha realidade só foi imaginado (por exemplo, o &'; nobre &'; chefe ou o &'; perfeita &'; trabalho). . Reconhecer o desencantamento como um sinal de maior ou menor de sua necessidade de olhar abaixo da superfície do que foi pensado para ser verdade, a fim de trazer a sua percepção e realidade juntos. Treinadores são frequentemente utilizados em grandes empresas para ajudar os funcionários que estão indo embora nesta fase. Ao reavaliar o que eles percebem que muitas vezes pode mudar sua mentalidade para que se tornem novamente envolvida com o seu lugar na organização. Se eles não são capazes de voltar a envolver o treinador pode trabalhar com eles para planejar o que fazer a seguir fora de seu papel atual.

4.Disorientation: Como resultado de deixar a velha realidade (antigo emprego) para trás, seu senso de orientação está desaparecido, resultando no seguinte:
• Sentimentos de estar perdido, confuso, e não saber muito bem onde você está
• Sentindo que a vida é quebrar e já não vai a lugar nenhum
• Os planos para o futuro seja perturbado
•. O aspecto desorientação da final é significativo, mas não agradável
Sugestão: A confusão e perturbação são inevitáveis. Talvez reconhecendo a sua parte no processo pode ajudá-lo a lidar melhor como você entrar na zona neutra, ou &'; tempo out &'; período. Isto levará a um ajuste para a transição, com o aumento da auto-compreensão, no seu caminho para um novo começo. Um treinador é muito eficaz nesta fase como eles podem ajudar a pessoa a criar uma nova visão e uma nova orientação e ajudar o trabalho pessoa embora os sentimentos de estar perdido e confuso.

Como já discutido no Artigo 2, há 3 etapas para mudar.
1. Deixe de lado a velha situação
2. Mude-se para a transição ou zona neutra Sims 3. Mover-se em um novo começo

Temos que deixar ir o velho antes de começar o novo, não importa o que a natureza da transição é. A segunda fase é uma transição da zona neutra. Isto é descrito como um momento de confusão e vazio, um período de necessidade de estar sozinho, um tempo de reorientação interna, levando a uma maior auto-compreensão, renovação, confiança e coragem para avançar para a terceira fase: um novo começo . O novo começo envolve o ajuste para a mudança que acaba de ocorrer em um &'; s vida e, assim, passar com sucesso em e através da transição

Por exemplo, uma pessoa que é feita necessidades redundantes para passar embora a desocupação, despersonalização,. desencanto e desorientação para completar a fase de término da transição. O problema não é, necessariamente, que a pessoa não quer desistir do emprego ou não pode deixar de ir esse pedaço de sua identidade. O verdadeiro problema é que antes as pessoas podem identificar um novo alguma coisa, eles precisam lidar com um período de nada

O tempo vazio (zona neutra) é importante porque nós simplesmente can &';. T sempre deixar uma coisa e ir direito para outro. Precisamos aproveitar o tempo e dar um pouco sobre o que queremos para nós mesmos e as pessoas importantes em nossas vidas. À medida que novas ideias para o futuro surgem durante a fase de zona neutra, as pessoas começam a entrar na terceira e última fase da transição: fazer um novo começo. Esta fase envolve um realinhamento interno e renovação de energia. Trabalhar com um treinador pode fast track a esta fase final muito mais rápido do que se você trabalhou embora isso sozinho. Pessoas que não usam Coaches certamente vai chegar lá, mas pode levá-los 5 vezes mais tempo que uma pessoa que trabalha com um treinador.

Agora aqui é a parte prática do artigo.

Pense em um final que você foi embora. Pode ser uma educação de partir, uma mudança de emprego ou uma mudança na carreira. Pense sobre os 4 terminações que descrevi. Faça uma lista das 3 coisas que você fez durante cada final que o ajudou a obter embora a mudança. Como isso pode ajuda-lo a lidar com a aprendizagem outra mudança
Desengajamento: (Para romper com o contexto - atividade /trabalho, relacionamento /colegas de trabalho, a criação /local de trabalho, ou o título papel /trabalho - em que temos nos conhecido? .)
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Despersonalização: (Ao quebrar as antigas conexões com a própria ou com colegas de trabalho trabalho, perdemos a auto-definição ou um papel que determinou o nosso comportamento e nos fez mais identificável O impacto aqui é geralmente maior do que esperamos. .)
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O desencanto: (Uma vez separada da antiga situação, parece estar flutuando entre dois mundos - o ex-trabalho e trabalho seguinte Aprendemos que o mundo já não é o caminho que acreditava ser..)
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Desorientação: (Como resultado de deixar a velha realidade (antigo emprego) para trás, seu senso de orientação está desaparecido, resultando nos seguintes sentimentos de estar perdido, confuso e sem saber muito bem onde você está)
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Da próxima vez vou estar a olhar para os desafios da carreira que enfrentam as pessoas em sua cedo para vinte e tantos anos.

Para o seu contínuo sucesso!

Joseph Smart
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www.career-and-development-coaching.com
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