Response System Stress: o nível de estresse que você sente é dentro de seu Realm of Control

O que você sabe sobre seus hormônios de estresse e como eles são produzidos no corpo? Todos nós temos um monte de espaço para se movimentar em termos de quantidade de estresse que sentimos em um determinado momento. É você do período cromagnon? Talvez você &'; estive em um relacionamento com um morador da caverna (estado lá, feito isso), mas que &'; s não completamente a mesma coisa que a idéia do sistema de "luta ou fuga" resposta ao estresse necessário por habitantes da caverna de um milhão de anos atrás para sobreviver a um encontro com um dinossauro mal-humorado

Os hormônios, feitas em seu sistema endócrino, realmente merece uma medalha, uma vez que eles provavelmente salvou sua vida mais de uma vez, mesmo se você didn &';. t sabe disso . Lembre-se que o tempo você estava dirigindo, não prestando atenção, e quase foi parar no riacho ou quase voou fora que penhasco? Como alternativa, talvez houve um tempo quando você não estavam &'; t completamente atenta e quase perdeu o seu pé quando você estava prestes a ir para baixo algumas escadas. Bem, o seu sistema de resposta ao estresse altamente eficaz salvou sua vida naqueles tempos. Eu espero que você ficar feliz.

Você começa a foto? Seu sistema de resposta ao estresse é construído em você e você precisa dele para sobreviver, mas ultimamente temos sido bastante exigente sobre ele. Dê a coitada uma pausa. Em vez de esgotar o tempo todo, começar a fazer melhores decisões e uso que noggin um pouco mais e não apenas durante a condução. Pare de confiar em seus hormônios, tanto, para ser o seu salvador

Claro, eu don &';. T acho que todos nós somos bobos, mas há dois popular série de livros no mercado que pensamos que somos, não só , manequins, mas, na verdade, completos idiotas, eu só estou dizendo que talvez &'; ve perdeu um pouco da nossa motivação para ser criativo com a nossa solução de problemas. Pare de deixar impulso de vida em torno de você tanto e então você ganhou &'; t precisa ser reativo e confiar em seus hormônios tanto. Quando deixamos impulso vida, ele sempre vai dar o máximo, mas quando eu empurro de volta, só um pouco, as leis da física mobilizar e então nós don &'; t precisam de nossa resposta ao estresse bastante tanto

Você se lembra de sua alta. física da escola don &'; t você? Lembre-se de inércia e massa e quando a força imóvel encontrou o objeto irresistível. Claro, nós &'; re todos conscientes do fato de que não &'; s nenhuma coisa como uma força imóvel ou um objeto irresistível, mas o ponto é que, quando nós empurramos em algo, ele vai se mover, ao contrário de nossa sempre estar na receber final do impulso. Isso se aplica a quase tudo na vida - família, filhos, carreira, e tudo o mais. Assim, empurrar um pouco para trás ou até mesmo um monte e retomar o controle de sua saúde e sua vida. Dessa forma, seus hormônios pode ganhar uma bem merecida pausa e descansar um pouco. It &'; s apenas como o comercial costumava dizer, "Você merece uma pausa hoje", e assim fazer seus hormônios Restaurant  .;