Como gerenciar suas emoções - Emotion Especialmente negativa Esta temporada de férias

real Dicas & Ferramentas que trabalho!

Não sintonizar-se com a sua energia e emoções podem custar-lhe muito mais do que você esperava para esta época natalícia. Seguindo a orientação de que suas emoções podem fornecê-lo é a única prática mais importante para o criador deliberado.

atitude mental positiva (PMA) é classificado

Por que é atitude mental positiva sobre-classificado? Sinta o medo e faça isso de qualquer jeito? I don &'; t pensa assim
-lo falsificado &';. Til você faz? . Não é um bom plano

Por que eu estou afirmando todas estas coisas somos &'; ve todos ouvimos uma e outra vez – don &'; t trabalhar
There &'; s uma razão simples. There &'; s um todo elemento importante faltando na equação. O que &'; s o elemento que falta? It &'; s suas emoções. Mais especificamente, &'; s a desconsideração de suas emoções como informações

Emoções como orientação

Nós todos sabemos que tudo é energia.. Suas emoções são energia, também. Como você se sente é uma espécie de mecanismo de bio-feedback. Sua energia, através de suas emoções, é um ponto de referência lhe dizendo como você está se concentrando sua atenção. Forçando cegamente uma atitude mental positiva (PMA) em cima de emoção negativa é um desrespeito para a informação seu sistema de orientação emocional está tentando mostrar a você.

Sentir medo, ansiedade, raiva (ou qualquer emoção negativa) e, em seguida, entrar em ação assim mesmo é um mau uso de sua energia. Os resultados que você começa won &'; t ser tão satisfatória, se você obter resultados em tudo. Fingindo até que você faça isso pode enganar algumas pessoas e durar no curto prazo. Mas você pode &'; t enganar a Mãe Natureza. Você pode &'; t enganar o Universo com inautêntica ação (desalinhados) ou energia

O que é Alinhados Ação

Nós todos sabemos o que mis-alinhados energia e ações sentir.? Como. Você já esteve lá? Eu tenho. It &'; s especialmente fácil de sair de louco durante os feriados. Fazer as coisas que você acha que &'; o &deve' fazer com um desrespeito para o autocuidado. Demasiada correndo por aí. Muitas festas. Comer e gastar muito. Estas são todas as ações que nos puxam mais longe do bem-estar.

energia e ações alinhadas são coisas que se sentir bem quando você fazê-las. Parece que você &'; re indo com o fluxo, em vez de contrariando a actual. It &';.? S como dirigir e obter luzes verdes durante todo o dia

Como eu Alinhe My Energy

Como você planeja todas as suas idas e ações para o dia, tenha em mente como você quer se sentir por tudo isso. O que você pretende realizar e como você quer se sentir? Simplesmente chamando a atenção para as suas intenções antes de agir, você envia uma poderosa corrente de energia com antecedência de suas ações.
Experimente. Você &';. Re vai gostar, porque ele realmente funciona

E se eu Don &'; t quer fazer algo que eu deveria

Nós todos temos demasiados &'?; shoulds &'; depositaram em nós por nós mesmos ou outros. Então eu refletir de volta para você: “ É uma obrigação ou um MUST &";? Em outras palavras, se ele &'; sa MUST (como pagar o aluguel), então ele &'; s um acordo sobre arranjo que você entrou em e &'; s sua responsabilidade de honrar o seu compromisso. Para permanecer na integridade, que seria um DEVE.

A deve, por outro lado, é uma situação completamente diferente. Pergunte a si mesmo perguntas diferentes set:

“ Será que vai adicionar ao meu bem-estar ou diminuí-lo &"; Restaurant “ Estou fazendo isso a fim de olhar bem ou ganhar a aprovação &"; “ Quem &'; s ponto de vista está executando a minha decisão de fazer esta coisa &";?

Você pode imaginar o que nossas vidas seria como se nós colocamos o nosso bem-estar na primeira posição? Talvez você pense que seria egoísta. Minha própria mãe faria. Ela sacrificou tudo, o equilíbrio emocional, sua saúde, sua felicidade. Ela foi criada acreditando que você tem a sublimar a sua auto para a família. Do meu ponto de vista, que didn &';. T funcionou tão bem

Bem-Estar, Vitalidade, alegria, satisfação, Liberdade, Generosidade, flexibilidade, criatividade. Esses estados de ser tudo equiparar com estar conectado com a nossa Fonte (Eu chamo isso de Deus). Que &'; s nossa verdadeira identidade. Quando nós vibrar a nossa verdadeira natureza – todo mundo ganha.

Faça-lhe um Win-Win

Nesta época de férias torná-lo um Win-Win. Delegar aos outros ao fazer sua (interminável) para fazer a lista. Permita-lhes para entrar na contribuição. Deixe-os saber que você aprecia-lo e que &';. Re uma peça importante para o mix de férias

Tire um tempo para você. Coloque os pés para cima. Pegue 15 minutos de tempo-outs diárias com nada para fazer. Faça uma refeição menos. Ir para um a menos do partido. Como aprovar e de si mesmo.

E se você pudesse gerenciar sua energia esta bem durante todo o ano? Pode tornar-se um hábito novo. Todos nós temos infinitas possibilidades de obtê-lo direito. Toda vez que você notar sua energia indo para o sul, basta observar o padrão e conscientemente optar por mudar seu foco. Esta abordagem é muito diferente do que sentir o medo, ou tapa uma afirmação positiva em cima de ansiedade. Escolha consciente é a evolução da consciência

Toda a nossa energia; emoções, pensamentos e sentimentos são por escolha de por padrão. Evoluir o seu estado de ser, escolhendo sua preferência energia. Que você possa desfrutar de sucesso deliberadamente escolher a sua energia. E você pode ter um feriado cheio com o bem-estar, a conexão ea alegria amar Restaurant  .;