Procrastinação: Enemy de Gestão do Tempo

Ah, procrastinação. A maioria das pessoas experimentá-lo em um momento ou outro. A procrastinação pode ser um problema profundo envolvendo o medo do fracasso ou sucesso, ou um resultado natural de sobrecarga. Independentemente do motivo pelo qual você está enfrentando a procrastinação, existem maneiras de superá-lo! Como você escolhe para superar a procrastinação depende da tarefa envolvida, as pessoas envolvidas, ea razão subjacente para a procrastinação. Dê uma olhada nas seguintes estratégias, e ver que ajudar a conquistar o seu adiamento da próxima vez que eleva sua cabeça feia.

Get Started
preso em uma tarefa ou projeto? Dê uma sugestão de Nike, e &'; Just Do It &'!; Uma vez que você começar, você ganhar força e energia. Normalmente, todo o pensar e temendo iniciar a tarefa é pior do que a tarefa real!

Não comece no Início

Às vezes, você tropeçar sobre como iniciar uma atividade . Bem, muitas vezes não existe uma regra que diz que você tem que começar pelo começo. Comece em outro lugar se for mais fácil e, em seguida, trabalhar o seu caminho de volta para o início, uma vez que &'; ve feito algum progresso e obter uma alça sobre a tarefa ou atividade

Dê um passo de cada vez
Muitos. pessoas procrastinar simplesmente porque é muito formidável uma tarefa ou se não houver tempo suficiente para fazê-lo agora. Mas você não tem que fazer tudo agora! Quebre a tarefa em pequenos segmentos, gerenciáveis, cada um com seu próprio fim à vista. Isso incentiva a motivação e desencoraja a procrastinação.

envolver outras pessoas sobre ser responsável perante alguém pode ser uma maneira muito eficaz para superar a procrastinação. Colaborar, trabalhando com alguém para obter a tarefa ou atividade começou e terminou mais rápido. Duas mentes (ou pares de mãos) pode ser melhor do que uma! Ou você pode montar uma equipe inteira se isso é viável. Você também pode negociar com alguém para fazer as partes da tarefa ou atividade que você don &'; t gosta ou não é bom, e, em seguida, por sua vez, fazer algo que você faz como ou são bons em para ele ou ela. Por último, você pode dar a tarefa ou atividade afastado por completo, delegando-a para um membro da família, amigo, funcionário ou colega de trabalho.

Defina uma "linha de chegada" Já percebeu que chamamos a data de vencimento de uma tarefa ou a atividade de um "prazo?" Eu prendo um conceito negativo para as tarefas e atividades que queremos realizar. Quando você completar uma tarefa ou atividade, não está morto, apenas concluída. Pense em vez disso, ou chegar a uma linha de chegada, de modo que você vê sua tarefa ou atividade como um jogo ou raça. Em sua marca, prepare-se, vá!

Causa e Efeito
Utilize bons velhos táticas de modificação de comportamento. Não permitir-se fazer outra coisa até que você começar ou terminar o seu projeto. Ou configurar uma recompensa que você tratar-se de uma vez que você alcança um certo marco no projeto ou na sua conclusão

Este artigo é um trecho do Capítulo 2:. Gestão do Tempo em meu livro, The Ultimate Organizador de Vida: Um Guia Interativo de um mais simples, menos estressante e mais vida organizada.
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