8 razões para manter uma To Do List

Experimente Ganhe uma lista de tudo que você quer fazer amanhã, depois de ler este artigo e ver como aliviado que você vai se sentir relaxado e como sua mente vai ser.

Quando estamos constantemente pensando à frente de tudo o que temos que fazer e esperando que nós não esquecer de nada, nossa mente torna-se obstruído e as coisas em excesso causar estresse.

Oito razões para fazer uma Lista

1. Pode ajudá-lo a assumir o controle de seu tempo.
Você sabe como algo muito tempo levará
e você pode decidir em conformidade.

2. Dá uma olhada de um olhar sobre tudo o que você quer realizar

Você won &';. T esquecer as coisas se ele está em sua lista
, uma página permite que você saiba tudo
que há para fazer.

3. . Ajuda a eliminar a mente de desordem por
manter o controle de itens diversos
Uma vez que está escrito para baixo, esqueça isso, basta seguir
sua lista, isso elimina o estresse
de &'; esquecer as coisas importantes &'; .

4. Melhora a sua memória, escrevendo
tudo para baixo.
Todo mundo sabe que quando você escreve algo
baixo você lembre-se que mais tempo. Isso melhora
sua escrita e ajuda você a se lembrar de coisas
mais tempo.

5. Ela vai ajudar a se livrar do estresse mental por esvaziar
seu cérebro de itens triviais.
Isto dá ao cérebro tempo para relaxar, assim,
eliminar o estresse e fadiga mental.

6. Ele vai ajudar você a programar o tempo para pausas e
relaxamento.
Sim, você merece breaks durante o dia
mas você precisa agendar este exatamente como você
fazer o seu trabalho. Não é contra a lei
relaxar; ele irá aumentar seu nível de energia e
dar-lhe tempo para recarregar.

7. Ajuda você a se concentrar nas coisas importantes
Entre as coisas mais importantes feito primeiro
eles vão estar sempre no topo da lista de seu
porque incomoda o

mais. 8. Você receberá a satisfação de cruzamento
coisas fora de sua lista …
Isto lhe dará uma sensação total de
realização. Quando você olha para tudo
que você conseguiu realizar em uma hora, um
meio dia e um dia inteiro, você vai se surpreender com
quão bom você é. Isso fará com que você se perguntar por que
você não tiver feito isso mais cedo e vai Ganhe você quer continuar por toda a
casa.

Manter um pequeno caderno ou livro de nota em sua bolsa ou bolso, como você pensar em coisas que você deseja ter feito, adicioná-los à sua lista. É possível subdividir esta lista mais tarde, tais como; casa, trabalho, manutenção, compromissos etc.

Ele vai ajudar você a liberar espaço em sua mente para que você possa concentrar-se no "trabalho na mão '. Você pode dar a estas coisas a sua atenção sem o stress de se preocupar que você vai esquecer algo Restaurant  .;