Escolha um estilo de vida sem stress!

Escolha um estilo de vida sem stress? Isso é muito fácil de dizer. No entanto, é tão importante. A nossa saúde deve ser a nossa prioridade # 1. Nós todos sabemos que, e ainda continuamos a ouvir falar mais um companheiro de trabalho que está agora na lista de doente por várias semanas para vir.

O livro lojas estão cheias de livros sobre gestão de stress. Mas, devemos gerir o stress ou reduzi-la? Estresse e burnout são dois sinais muito comuns de um estilo de vida que precisa ser mudado. As mudanças devem ocorrer em três níveis:

1. Nossa sociedade
2. Nosso local de trabalho Sims 3. Nossa vida pessoal

O terceiro nível, a nossa vida privada, é o que podemos mudar mais facilmente. Mas também temos de fazer esforços para trazer mudanças em nosso trabalho /escola e manter alegando que a sociedade assume a sua responsabilidade para a nossa saúde. Claro, não há soluções fáceis.

Voltar à nossa pergunta: Será que devemos gerir ou reduzir o stress? Pessoalmente eu não gosto da palavra "gerenciar". Ele não tem um bom anel para ele. Para mim, gerenciar sons como tentar lidar com uma situação, trabalhando muito duro. Eu fecho os olhos e vejo esta mulher cansada carregando sacolas de compras pesadas escada acima. "Eu vou conseguir", diz ela enquanto seu coração bate fortemente. Eu não quero ser essa mulher. E talvez isso não é de todo o que os especialistas de estresse querem dizer quando usam a palavra "gerenciar". Mas, ainda assim, eu prefiro a palavra "reduzir".

No nível pessoal, podemos fazer muito para reduzir o stress. Há também o stress que não pode ser totalmente reduzida. Então precisamos aprender a gerenciá-lo. Mas cuidado, porque o seu patrão pode preferir que você gerenciar quando você poderia reduzir! Tornou-se uma virtude para gerenciar o estresse em nossa sociedade moderna. Não tente ser o empregado perfeito, o parceiro perfeito ou o pai perfeito. Quando você pode reduzir, não conseguem. Comece com a redução do estresse desnecessário, em seguida, aprender a gerir o necessário de uma maneira que é bom para sua saúde geral
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