Muito ocupado? Dicas rápidas para Tone It Down

Parece que todo mundo está muito ocupado. Muitas coisas acontecendo, lugares para se estar, detalhes de lembrar, coisas para fazer.

Quando estamos ocupados até o ponto de exaustão, perdemos o contato com o que somos eo que é importante para nós. Estamos no piloto automático e don &'; t ter tempo para pensar sobre o que queremos ou o que iria fazer-nos felizes. Nós apenas go-go-go para a próxima coisa sem outro pensamento

Você está querendo saber se esta ocupação é “. Normal, &"; ou se as coisas são muito complicadas em sua vida?

? Verifique sua realidade contra esta lista.?
Responda verdadeiro ou falso para as seguintes declarações.

1. I don &'; t dormir pelo menos sete horas cada noite.
2. I can &'; t lembrar a última vez que eu tomei em poucas horas só para mim, para o divertimento Sims 3.. Meu calendário é regularmente duplo ou triplo-agendados.
4. Não há itens na minha lista de afazeres que estão lá há vários meses ou mais, e eu estou mostrando nenhum sinal de fazer progressos sobre eles.
5. A última semana foi um borrão que eu can &'; t lembro o que fiz ou que eu vi
6.. Eu tenho uma boa lista razões “ I don &'; t tem tempo para se exercitar &";.
7. I can &'; t imaginar sentado em silêncio e não fazer nada durante dez minutos
8.. Eu esqueço regularmente ou perca um compromisso ou sou frequentemente atrasado.

Se você respondeu Fiel a mais de uma das declarações anteriores, sua vida pode ser muito complicado. Como você está aguentando?

Você está pronto para tonificar as coisas, e tomar uma abordagem mais relaxada para a vida? Você quer entrar mais em contato com o que realmente importa para você, em vez de correr no piloto automático? Comece aqui.

? Tente estas dicas para abrandar e dar-se algum espaço de manobra.

1. Diga “ não &"; a uma coisa todos os dias.
2. Deixar o trabalho no trabalho. Sims 3. Peça ajuda - don &'; t fazer tudo sozinho página 4.. Algumas vezes todos os dias, ter um momento para tomar algumas respirações profundas.
5. Fazer a hora de ir para a cama cedo, pelo menos, uma vez por semana.
6. Quando você cozinhar, fazer extra. As sobras são uma refeição rápida e fácil para amanhã.
7. Jogue fora, reciclar, ou doar as coisas que você don &'; t precisa. Clutter na casa cria confusão na mente.
8. Programe um tempo no seu dia para sentar-se calmamente, mesmo que &'; s sobre o café da manhã. A poucos minutos para si mesmo irá definir um tom uniforme para o seu dia.

Cada dia, escolher uma ou mais dessas dicas para suavizar sua vida. Lenta e seguramente, as coisas vão simplificar. No longo prazo, pequenas mudanças como estas, tomadas todos os dias, vai ajudá-lo a encontrar mais espaço e espaço na sua vida. Isto leva a uma maior felicidade e realização, e que doesn &'; t quer que
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